2023年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 kanayayasuhiro 顎関節症 顎は頭蓋骨からぶら下がってカラダのバランスをとっている 私たちが「顎」と言われて考えるのは下顎骨だと思います。頭蓋骨はパズルのように組み合わさって運動することはできませんが、下顎骨は頭蓋骨からぶら下がって自由に動くことができます。顎関節の役割はもちろん咀嚼や発声ですが、カラダ […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 足の冷え性を治す方法 足が冷える、という方は多いです。原因のひとつに自律神経の乱れが挙げられます。ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると血流が滞り、夏でも「冷え」として感じられるということのようです。下肢の血流は筋肉のポンプ作用で行われますか […]
2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 kanayayasuhiro 頭蓋仙骨療法 「軟酥の法」と脳脊髄液 「軟酥の法」と脳脊髄液の循環 江戸時代の僧侶、白隠禅師の瞑想法のひとつに「軟酥の法」というのがあります。「酥」というのはバターのことです。 まず座って瞑想している自分の頭の上に卵くらいの大きさのバターがのっている、という […]
2023年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 kanayayasuhiro ストレス・自律神経 五月病は治る 五月病の原因 ゴールデンウイーク明けになってから、無気力になったり不安感が強くなったりという症状を呈することを「五月病」と呼びます。正式な病名は「適応障害」。胃痛、食欲不振、頭痛、めまいなどを伴うこともあります。 五月病 […]
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 kanayayasuhiro ストレス・自律神経 マインドフルネスができない人へ マインドフルネスとはどんなものか マインドフルネス、というのが一部のビジネスマンの間で話題になっています。瞑想から宗教色を抜いたものがマインドフルネス、と説明されます。免疫力が向上してよく眠れるようになる、とか緊張を緩和 […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 kanayayasuhiro 新型コロナ後遺症 顎関節症の原因はマスク生活 顎関節症の増加 顎関節症というのはいろんな要因で「顎が痛くて口が開けられない」傷病です。コロナの流行でマスク生活を強いられていたことが原因で顎関節症が増加してきている、という指摘する歯科医師もおられます。 筋肉は思いのほ […]
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 kanayayasuhiro ストレス・自律神経 寝ながら瞑想、効果を出すために 寝ながら瞑想とマインドフルネス 瞑想にもいろんなやり方があります。「寝ながら瞑想」というのをご存知でしょうか。仰向けでリラックスしながら呼吸やそれに伴う感覚といった「今この瞬間」に注意を向ける瞑想法です。流行のマインドフ […]
2023年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 kanayayasuhiro むち打ち 脳脊髄液減少症、本当に髄液が漏れるのが原因か 脳脊髄液循環のメカニズム 脳脊髄液減少症、という名前は聞かれたことがあると思います。脳と脊髄は、硬膜という丈夫な袋の中で脳脊髄液という液体に浮いています。スーパーで売られている豆腐や水煮のタケノコのパックをイメージしてい […]
2023年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 kanayayasuhiro 治療院のヒミツ いろいろ辛いことが重なって、メンタルがしんどい時に 弱り目に祟り目、ということわざがあります。なんかトラブルは連続して発生する傾向にありますね、くらいの意味だと思います。確かに人生、そういうときがあります。 腰を傷めて今までやっていた仕事ができなくなった。仕事の担当部門を […]
2023年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 kanayayasuhiro 新型コロナ後遺症 コロナにかかった後で足が腫れた方、おられませんか？ RSD（反射性交換神経性ジストロフィー） 「反射性交換神経性ジストロフィー（RSD）」という傷病があります。手首や踵の骨折の後、骨折した辺りが腫れたり痛んだりします。患部付近の皮膚に発赤を見ることもあります。痛みは「灼熱 […]
