2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月26日 kanayayasuhiro 頭痛 頭痛は「首の後ろ」を緩めると治る 入浴時のリラックス法：首の付け根を解す 入浴時、バスタブの縁を首の付け根というか後頭部に当てるとものすごく気持ちいいです。そのまま寝落ちしてしまうくらい。解剖学的に言うと環椎（第１頸椎）と後頭骨の間です。両者をいくつかの […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 長時間のパソコン作業から「姿勢を守る」方法 パソコン作業と姿勢の関係 お世話になっている医師から電話がありました。「パソコンをずっと見ていると姿勢が崩れる。対処法はないか？」とのお訊ねです。肩こりとか首凝り、眼精疲労や腰痛などに悩む患者さんがそれだけおられるという […]
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 kanayayasuhiro 手や足、膝の痛み 足底腱膜炎と肩凝りの関係 足底腱膜炎とは 足底腱膜炎という傷病をご存知でしょうか。足の裏、かかとの内側が「ズキン」と痛みます。結構強い痛みで歩行時に特に増悪します。「踵骨の内側底面に付着する足底腱膜に、繰り返す牽引力が加わって、その起始部（踵骨の […]
2024年9月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 kanayayasuhiro 手や足、膝の痛み 大腿骨近位端部骨折後の肩の痛みについて 大腿骨近位端部骨折とは？ なんか学会発表みたいなタイトルですね。定期的に拝見している患者さんが大腿骨近位端部を骨折されました。股関節のところですね。かつてはここを骨折するとそのまま寝たきりになってしまうケースもあったので […]
2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 眼が疲れたときのセルフケアはオジサンに学べ 現代生活と目の酷使 いまさら言うまでもなく、私たちは日々眼を酷使して生活しています。パソコンでもスマホでも、仕事のツールである以前に日常生活のインフラですよね。仕事中も休憩中もプライベートの時間もずっと画面を眺めているわ […]
2024年8月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 kanayayasuhiro 腰痛 休日の急性腰痛：整体やカイロプラクティックは頼れるか？ 急性腰痛が発生した時の対処法 例えば夏季や年末年始で医療機関が長期に休診しているときに、ギックリ腰になられたことはないでしょうか。そんな時にどうしたらいいか、という話です。補完・代替医療に籍を置くものの発言としては不思議 […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 膝の痛みは体重を減らせば治る？ 健康状態と膝の痛み おかげさまで齢60を過ぎても特段悪いところはありません。ジャンクフードも食し、アルコール飲料も結構飲むのですが血液検査もほぼ正常。ただ、数年前に半月板を傷めてから時折膝が痛みます。膝の痛みの原因として […]
2024年8月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 kanayayasuhiro 手や足、膝の痛み 股関節の疼痛は肩の付け根を刺激すると改善する 股関節の痛みと肩の付け根の関係 股関節の痛みを主訴として来院されるケースはそれほど多くはありません。ただ、急性腰痛、いわゆるギックリ腰の回復期に「腰が伸びない」と仰る患者さんは時折拝見します。そういうケースでは股関節を屈 […]
2024年8月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 kanayayasuhiro ストレス・自律神経 左手で握手をするとオキシトシンが分泌される？ 蝶形後頭底関節の手首および肘調整とは？ 何度か記事にしている話です。クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）の書籍を読んでいると不思議な手法が紹介されていました。「蝶形後頭底関節の手首および肘調整」という手技がそれです。術者は […]
2024年8月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 kanayayasuhiro 手や足、膝の痛み ブシャール結節は整体で治せるか ブシャール結節って知っていますか 定期的に拝見している患者さんが、「指が痛い」と仰います。左右の薬指の第2関節（PIP関節）が指の曲げ伸ばしで痛むそうです。「これ、ブシャール結節でしょう？」と言われて感心しました。以前は […]
