2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月30日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 眼が疲れたときのセルフケアはオジサンに学べ いまさら言うまでもなく、私たちは日々眼を酷使して生活しています。パソコンでもスマホでも、仕事のツールである以前に日常生活のインフラですよね。仕事中も休憩中もプライベートの時間もずっと画面を眺めているわけで、眼にしたらたま […]
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 膝の痛みは体重を減らせば治る? おかげさまで齢60を過ぎても特段悪いところはありません。ジャンクフードも食し、アルコール飲料も結構飲むのですが血液検査もほぼ正常。ただ、数年前に半月板を傷めてから時折膝が痛みます。膝の痛みの原因として挙げられる二大要因は […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 軟口蓋の調整 口の中、上顎の奥を「軟口蓋」と言います。ここで触れるのが口蓋骨の水平版です。例えば花粉症で鼻が詰まったというとき、ここを調整すると鼻が「すっ」と通ります。いびきのひどい人は水平版が肥厚しているので、これを指圧してうっ血を […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 足の冷え性を治す方法 足が冷える、という方は多いです。原因のひとつに自律神経の乱れが挙げられます。ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると血流が滞り、夏でも「冷え」として感じられるということのようです。下肢の血流は筋肉のポンプ作用で行われますか […]
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月1日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 血圧は2分で下げられる 高血圧の原因はいろいろあるでしょうけれど、自律神経のバランスが崩れても血圧は高くなります。私ごとなのですけれど、学生時代から血圧が高かったです。上が200、下が120というときがありました。どうしてこうなったのかというと […]
2023年4月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月3日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 半身浴の効果は「冷えをとる」こと。 健康を維持するために「冷え」を解消することが大切だということはどなたでもご存知です。それでは冷えの定義はご存知でしょうか。 「冷え」とは上半身よりも下半身の温度が低いことを言います。なので夏場であっても冷えは存在します。 […]
2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月21日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 食いしばりは自分で治せる 睡眠時に食いしばりや歯ぎしりをする、というご相談を時々受けます。私は治療家向けのセミナーで技術指導をしているのですが、その際にも「食いしばりをどうしたらいいか」というご相談をいただくことがあります。 顎の力は男性で60キ […]
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 「眠れない」は自分で解消できる 「不眠」に悩む方は多いです。「眠らないと」と焦るほど目がさえてしまうという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。眠りは臨床上も重要だと考えています。施術中に「ぱたん」と眠ってしまわれる方は愁訴がどれほど強烈でも割と […]
2023年3月7日 / 最終更新日時 : 2023年9月11日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 頭蓋骨と骨盤はシンクロしている 何回か記事にしている話ですが、頭蓋骨と骨盤はシンクロしています。頭蓋骨は脳が脳脊髄液を産出したり吸収したりする動き(これを脳の呼吸といいます)に合わせて1分間に十数回膨張と収縮を繰り返しています。この動きは脊髄硬膜を通し […]
2023年3月4日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 kanayayasuhiro セルフケアで辛い症状を治す 頬杖と鼻詰まりと 頬杖をつくことはマナー違反とされています。私も高校時代、化学の授業中に頬杖をついていて教師からひどく叱られたことがあります。それではどうして頬杖がマナー違反になるのか。頬杖についてウイキペディアでは、「ヒトが考え事をした […]